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目 次	はじめに 第１回　唯識の歴史と基本思想 第２回　自分とは何ものか 第３回　唯識を“体得”する 第４回　深層からの健康 第５回　唯識の科学性 第６回　「いのちの時代」の到来 参考文献一覧

唯識思想とは、「すべては心が作り出した」という思想である。常識的には「ものごとは心と無関係に存在する」と考えられる。しかし唯識思想では、「深層にあって通常では認識できない心がものごとをつくりだす」と説明される。

「すべては心が作り出した」と言うと、存在を否定するように捉えられるかもしれないが、そうではない。ここで問題とされるのは「それが存在しているかどうか」ではなく、「それが存在していると認識しているかどうか」である。

本書はその一例として、「嫌いな人」がいるのではない、自分の心がその人を「嫌いな人」にしていると説明する。すなわち、「嫌いな人」という実体はなく、自分の心がその人を「嫌な人」にしているのである。

「自分の心が存在を作り出している」という見方ができるということは、「自分自身の存在もまた、実体はない」と見ることができることでもある。これにより自分への執着を離れ、他者を慈しむ心が生まれると著者は述べる。

こういった考え方は、常識的な発想と大きく異なるだけに、唯識は難しいと思われがちである。それを、なるべく専門用語を避けながら解説したのが、本書である。仏教の哲学知ることは、学問のための学問ではない。私たちの生き方を見直させるものである。そう感じさせる一冊である。