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目 次	まえがき（宮坂宥洪） 第１章　やさしい心－健康と幸福の鍵 第２章　慈悲－仏教徒からの世界平和と人権救済のメッセージ ＜＜質疑応答一＞＞ ＜＜質疑応答二＞＞ ＜＜質疑応答三＞＞ 解説（宮坂宥洪） あとがき（水上逸郎）

本書は、２００６年秋にダライ・ラマ法王１４世が日本で行った講演、およびその際の質疑応答をまとめたものである。全ての宗教において良き特質と見なされている「やさしさ」と「思いやりの心」を中心に、世俗の倫理観に関する話が展開されている。

第１章「やさしい心－健康と幸福の鍵」は、一般の聴衆を対象に行われた講演。愛や慈悲を心にはくぐむことが他者にとって有用であるだけではなく、自らにとっての幸せの土台にもなること（４９ページ）などが説かれている。

一方、第２章「慈悲－仏教徒からの世界平和と人権救済のメッセージ」は、僧侶や仏教研究者を主な対象として行われた講演。平和の構築が慈悲の実践、すなわち「人々の心の中から生み出されるもの」（５５ページ）であることなどが説かれている。質疑応答の部分では、「守護霊は存在するか」、「輪廻転生はありますか」といった質問に対するダライ・ラマ法王１４世の丁寧な応答も収められている。